セブン・マスターズ

いきなりですが、このあいだ買った本、とても勉強になる内容で、こんな私でも理解が出来ます！！

「瞑想」について色々と書かれていますが、まず「瞑想」と聞いてイメージするのは『長時間床に座って、目を閉じて・・・』という、いかにも修行のようなイメージがあったのですが、この本を読みはじめたらそのようなイメージがくつがえされました。

正直まだ半分も読み終わっていませんけどね(^-^;

ただでさえ読むのが遅い私ですが、この本はますます先へ進めません・・・
というのも、途中途中に「本を置いて意識してください―」と、実践ができるように書かれているので、読みながら実行していると、なぜか眠たくて眠たくて・・・
眠ってしまうんですよ(~_~)
しかも結構長い時間を、、、

なので一日に何ページしか読めませんが、私自身はとても神秘的な体験をしていると感じます☆

長時間静かな空間で座禅をくまなくても、ただ「呼吸」に意識をむけ「今この瞬間」を感じられれば、どんな状況であれ『瞑想』は起こっている、と身をもって感じられたからです。

深い瞑想となると、それなりに状況が必要になってくるかもしれませんが、今のところは最初の一歩ということなので「呼吸に意識を集中させること」から徐々に進めていこうと思います(^-^)

近づきがたい「瞑想」という言葉ですが、これからは親しめそうです(笑)！

最後まで読み終えたら、いつになるか分かりませんが、また読書感想文を書かせていただきますm(__)m