プロセス日記

探し物をしていたら、去年に書いていた日記ノートを見つけました。
それは「プロセス日記」と「喜びの日記」というものなのですが、「プロセス日記」とは、例えば一日の始めに『今、楽しいと思うことについて考える』や『ポジティブに考えなければならいことがあるのか』などという課題を一つ決めて、一日を過ごす間その課題に意識を向け、答えとなるものをノートに書くという自分を見つめる為の日記です。（この説明が伝わっているのか心配。。）
そして「喜びの日記」には、名前の通りですが、一日の中で何に「喜び」を感じたかを書く日記です。

思えば、この日記を自分の「プロセス日記」のようにしようと思っていたのですが、思いっきり日常日記になっていますね(^-^;

またプロセス日記を始めようと思ったので、自分のノートにもそうですが、この日記にも書いていこうと思います(^^)